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耳聋患者在饮食上有哪些需要注意的地方?
老年人耳聋会不会引起老年性痴呆,如果会,又应如何预防呢?
随着人民生活水平和医疗保健水平的提高,人口老龄化已成为必然趋势,老年人耳聋使声音信息接收量减少,听觉功能和肌肉的运动功能一样,用进废退,目前正在进行的老年性聋与老年性痴呆的相关性研究表明,随着老年性聋的发展、听觉功能的减弱,可能会回加重脑萎缩,加速老年性痴呆的发生和发展,许多老年人听力下降后不肯倾吐苦衷,不愿意佩戴助听器,怕听不清楚给别人带来不便,怕影响子女的工作与生活,因而更加自闭,不愿与别别人交流;因担心听不清别人说话会增加老年人的心理压力,继而出现猜忌、心情郁闷等现象;有的人性格也会变得孤僻、古怪,这样就易诱发老年性痴
从老年人自身来说,勤学习、勤用脑是预防老年性痴呆的好方法,多关心时事,多与他人交流,多参加各类社会活动,都能有效地防止老年性痴呆的发生,因此,老年人出现听力损失后要早干预,借助现代放大技术发展的成果,早用助听器、人工耳蜗等多种手段进行听觉康复,从而享有健康幸福的晚年

揪出损害听力的“四大杀手”
宝宝护耳的几个细则
母亲喂奶要注意姿势 宝宝的耳咽管较成人短且平直,呛奶或吐奶时,奶汁有可能经此管道潜入中耳,诱发中耳炎。故喂奶时应保持孩子头部稍高的姿势,喂奶后应继续保持这种体位片刻,不要立即放平。
户外活动学会护耳 孩子户外活动,一要防晒防冻防风,二要防范外力与碰撞。具体防护措施要根据天气和环境的情况来决定,如太阳光线很强,不妨戴一顶遮挡耳部的遮阳帽,或在耳部涂抹少许的防晒霜等。
注意睡觉姿势 孩子侧卧时,莫让耳廓扭卷受压。
正确擤鼻涕 若孩子伤风或患有鼻炎,千万别捏着鼻子两侧一起擤,否则压力太大,带菌的鼻涕会乘机通过耳咽管潜入中耳,诱发炎症。正确的做法是,用干净手帕或餐巾纸轻轻地揩去鼻涕等分泌物;大孩子则要教会他自己擤鼻涕的方法:交替用手将左右鼻翼压向鼻中隔,以擤出对侧鼻子里的鼻涕。
莫打孩子 尤其不要用手掌掴孩子的耳光,否则可能伤及耳膜,或令耳骨移位,导致听力损伤。
及早矫正畸形 孩子出生有畸形,比如裂颚,可能影响耳咽管的功能,导致中耳积水,应在2岁前予以手术矫正。
防病 一些疾病可影响耳的健康。感冒就是是引起中耳炎的一大罪魁(75%的中耳炎系感冒作祟),故防止中耳炎的最好办法莫过于预防感冒。其次,麻疹、腮腺炎、风疹等急性传染病也是中耳炎的导火线,应该按时接种疫苗,防止这几种传染病上身。
不要让水流入耳道内 洗澡或游泳时若耳内灌了水,应及时用棉签或棉球蘸出耳内的污水。

影响听力的不良习惯(二)
一、随意的掏耳朵:掏耳朵是我们日常生活中经常见到的行为,许多人都会自己或和别人互相掏耳朵。但是,掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤,把细菌带进外耳道,导致外耳道发炎、溃烂,甚至影响张嘴和吃东西。有的人耳朵痒了,还随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。这样可能会造成异物残留,还可引起鼓膜穿孔,影响听力,甚至还可能导致中耳炎。一般少量的屑状耵聍,会自行排出,大块硬结的耵聍,应该请耳科医生用专门工具取出,千万别自己掏。
二、不良习惯:错误游泳及擤鼻:流涕、痰多的人,不要用力擤鼻涕,以防止鼻咽部分泌物经咽鼓管进入中耳引起炎症及听力下降。同时,擤鼻涕的方法也要注意。无论有没有上呼吸道的炎症,将一侧鼻孔堵上并稍用力擤出对侧的鼻涕,如果鼻涕较难擤出时,可以先滴点滴鼻液,待鼻腔通气后再擤。游泳也有禁忌。不少人有这样一个误区,认为只要游泳就会引起耳朵感染,其实不然。通常,耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。但是,如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞,耳朵一旦进水,耵聍就会变软膨胀,刺激耳道引起发炎;如果耳膜出现问题,甚至已经穿孔,那么游泳也会引起感染。

影响听力的不良习惯(一)
日常生活中注意自己的一些不良习惯,慎防给双耳带来伤害:
一不良习惯:时尚的噪音:现在好多热衷于流行时尚的年轻人,就喜欢K歌、用耳机听音乐,在音箱的震撼声中打机……完全是把庞大的噪音当享受。这些不规律、高强度刺激的噪音,不知不觉中伤害了你宝贵的听力。
二不良习惯:手机的危害,现代人几乎都离不开手机,手机在使用过程中会产生电磁辐射,这是肯定的,手机辐射虽然看不见,可对耳朵造成的伤害特别大。国外有调查显示,使用手机10年或10年以上的人很有可能患听神经瘤。手机刚接通的一瞬间,对耳朵的辐射最大。话时间尽可能短,因为辐射对人体的伤害是积累性的,所以每次通话时间尽量不要超过5分钟;用手机最好是两个耳朵交替听;同时,如果直接接听电话,不妨按下接听后稍候2-3秒再放在耳边,避免接听瞬间最大的辐射伤害耳朵。另外,用手机最好配备防电磁辐射装置。

利于耳朵的食品
提醒您注意听力保健:平时注意补充维生素A、C、E镁元素,有明显增强听觉系统抵抗力的作用,适当口服银杏叶片(药名)也能对舒张血管,增加听觉系统的供血供氧有积极作用。
多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果:维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

适当摄入含维生素D多的食物:维生素D能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
对耳朵有帮助的食品
核桃:每天临睡,吃2—3个,半年到一年。
黑木耳:佐餐食用,半年到一年。
黑芝麻:炒熟,研粗末,加适量白糖,拌匀。每晚临睡与晨 起,各吃1—2匙,对习惯性便秘者还有通便作 用。
山药粉、首乌粉:作点心吃
多吃含铁丰富的食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄铁的需求量标准,45岁以上的人群不分男女,每天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4-6毫克。
多补充些含锌丰富的食物:因锌与核酸、蛋白质的合成,与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌,胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明,1/3的老年人耳鸣、耳聋者,都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼,牛奶中含锌量比肉类少得多。 
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定期听力检查
定期听力检查
听觉保健从定期的听力检查开始.
若想对个人的听力情况有一个详尽的了解,必须要做一系列的听力测试,听力测试可以评估很多项目,比如听力和耳朵的问题.所有检查都是无痛的,结果会显示在听力图上,这样便于与正常听力水平相比较,最终得出是否有听力损失的结论.
听力图是个很有效的工具,它能对听力损失进行评估,听力专家根据听力图为您选配最合适的助听器.最好向听力专家要一份听力图,并保留听力检查报告,定期跟踪听力损失的变化.
最新研究:8种情况容易损伤听力
汽车车窗开得太大。在研究中,汽车的噪音并不是导致听力受损的主要原因,相反,开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音是主要问题。
吸烟。众所周知,吸烟会给肺部造成严重损坏,但鲜为人知的是,吸烟还会影响听力。发表于《耳鼻咽喉学研究协会杂志》上的研究显示,与不吸烟的人相比,烟民更难听到高频率的声音。这是因为尼古丁会引起血管慢慢收缩,对保护耳朵的毛细血管产生不利影响。
职业。噪音环境同许多职业密切相关,比如音乐家、建筑工、消防员等,因为他们经常暴露于噪音环境的可能性很大。
长时间戴耳机。据纽约耳科专家乔治?亚历山大博士介绍,经常用耳塞听音乐或音乐声音过大都会对耳朵造成损坏。最终,耳朵不仅对正常音量变化的感觉不敏感,还难以听到更轻柔的噪音。
乘坐地铁。地铁列车的呼啸声只会让一些人感到烦恼,但对于经常乘坐地铁的人来说,他们却置身听力受损的危险之中。地铁是另一个有害噪音来源,噪音会破坏耳内脆弱的听觉器官。
详解耳聋与遗传的关系
缓解耳鸣,耳部运动五步曲
耳鸣是在无外界声刺激或电刺激时人体产生耳内或脑内的声音感觉,是一种自觉症状、主观感觉,迄今为止尚缺乏一种客观的方法来分辨耳鸣的存在。耳鸣是一种令人烦恼、绝望的症状。据估计,15%的人患有耳鸣。
耳鸣一般分四级,初期症状是间歇发作,或仅在夜间或安静环境下出现轻微耳鸣。中度耳鸣的主要症状是持续耳鸣,在嘈杂环境中仍感受到耳鸣。重度耳鸣,症状就是持续耳鸣,严重影响听力、情绪、睡眠、工作和社交活动。极重度耳鸣,它的主要症状是长期持续耳鸣,难以忍受耳鸣带来的极度痛苦。到那时,由于耳鸣痛苦难以忍受,甚至会产生轻生的念头。
专家指出,耳鸣现在已成为一个世界性的医学难题,至目前为止,还没有找到很好的治疗耳鸣的方法。目前一般治疗耳鸣的方法除了药物治疗外,便是让耳鸣患者借助器械进行噪声掩蔽治疗
另外不好的生活习惯也会加重耳鸣症状。比如夜里长期喝咖啡、饮酒、抽烟等。现在为大家介绍缓解耳鸣的五个简单动作:
动作1:鼓膜按摩
在工作之余,将两手手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,这样可促
进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
动作2:耳部按摩
洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,
四指敲打后脑勺,这样可以通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织
代谢,调节人体脏腑机理,缓解耳鸣。
动作3:张嘴与闭嘴
每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸
一口气再闭合起来,这样张张合合,连续多次,不仅能使脸部的多块肌肉有
节奏地运动,还能促进身体的新陈代谢,嘴巴的一张一合,可以加速血液循
环,还可使咽喉部得到活动,保持耳咽管的通畅,使耳朵内外的压力保持平
衡状态,对于防治耳鸣有很好的疗效。
动作4:屏气法
定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气蹿入耳道,直
到感觉轰轰有声为止,这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在
此集中,对缓解耳鸣有好处。
动作5:热敷法
用温热的毛巾紧贴在耳朵上,或是摩擦双手至感觉掌心发热时,将手掌
紧按在双耳上,通过温度来使耳部的血管扩张,以增加局部的供血。
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