松驰康复法
这里所说的松驰法,并不是有些人理解的紧张工作之余,参与的娱乐性活动、饮酒、吸烟等活动。
松驰康复法最好在心理医生指导下(或自行练习),在意识控制之下,松驰全身肌肉,因为躯体的松驰是神经系统松驰的先决条件。
松驰康复练习的方法为:
准备:每次10-20分钟,一天两次;通常分别在晨起与睡前进行;衣着宽适,使之在进行深呼吸运动时不会......... 点击查看全部内容
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