如何预防神经性耳聋

u       注意休息，防止过度疲劳，精神紧张，以免造成内耳供血不足。

u       远离噪声过大的场合，带耳机的时间不宜过长、声音不宜过大。

u       慎用耳毒性药物。

u       要科学饮食，合理营养，忌“三高一低”，即高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素。平时多吃微量元素丰富的食物，如粗粮、蔬菜、海产品，增加维生素C、E，提高氧化物歧化酶的作用，使机体对氧使用率提高，改善末梢血管流量，保护内耳。

u       积极防治慢性病。高血压、动脉硬化、糖尿病等对老年性耳聋有显著影响。