保护听力-食疗菜谱之二

　　耳鸣常常是听力损失的先兆，在没有任何外界刺激条件下所产生的耳鸣，多数是耳部疾病，心脏病，高血压等原因收支平衡。耳鸣患者除日常注意睡眠质量，思想放松之外，还可以用一些食疗来辅助。现在给大家介绍其中一款食疗菜谱。

菠萝排骨

食材：排骨、菠萝、葱、姜、蒜、白醋、白糖、酱油、食盐、生粉、火麻油

步骤:

1、准备好食材

2、姜切条，蒜头剁碎

3、排骨放淀粉、姜、蒜、酱油、食盐，进行调味

4、把调味料拌均匀，腌制2个小时

5、菠萝切小块，用盐水浸泡10分钟

6、起锅倒入火麻油，爆香排骨

7、排骨炒至七八成熟后加进菠萝一同煮

8、加白糖进行调味

9、再加入酱油，进行调味，翻炒至熟即可