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如何成功使用助听器?

如何成功使用助听器?

一个包括十个步骤的自我训练过程

使用助听器的乐趣

大多数弱听人士都可以从使用助听器中得到益处及乐趣，至于所需时间的长短，则因人而异，同时也要视乎很多因素而定，例如：年龄、身体状况、弱听的严重程度及失聪时间的长短等，但最重要的是你恢复听觉的决心有多大。

恢复听觉与学习一项新的运动相似，例如：网球、跳舞、弹琴等都需要耐性及不断地练习，同时更要对恢复听觉有合理的期望。换而言之，不要期望再开启助听器后，你便能恢复百分之百的听力，你需要给自己一点点的时间来重建你的听觉记忆，同时也要习惯佩戴助听器。

现在你已经准备就绪，可以按照以下训练课程开始练习，课程共有十个简单的步骤。当从一个步骤进展到另一个步骤时，你便会真正体会到使用助听器的乐趣，因为你的生命从此会变得更有意义，你将重新积极参与各项活动，也可以重获自信。总而言之，助听器会成为你的终身伴侣，也是带你通往美好生活的通行证。

习惯使用助听器

步骤一：初期使用助听器的环境

在熟悉的环境下开始进行“听力训练”课程，细心阅读操作指示，学习怎样使用助听器。在开始的几个星期，切勿在嘈杂的地方，如超市、机场等，佩戴助听器。

步骤二：慢慢增长佩戴助听器的时间

如果你是初次佩戴助听器，请不要每天使用助听器过长时间。在最初的数天里，佩戴助听器的时间应该为每天一至三个小时，当感到精神紧张或疲倦时，应把助听器取下，休息数小时。在使用助听器的初期，还有一点非常重要，就是你应该逐日增长佩戴助听器的时间，让自己能够慢慢适应周围环境的声音：在不同的环境下使用助听器，可以让你学习发掘你最高的听力潜能，以及享受到最佳的听觉效果。

步骤三：控制音量

请不要将音量调校的太高，在很多情况下，这样不但不会提高对言语的理解能力，反而会导致声音失真。不要试图听到在远处发出的轻微声音，请谨记，就算听力良好的人也不能做到这一点。如果你能与距离2至3米内的人进行一般交谈，便已足够了。一旦你佩戴助听器的经验增多了，你便可以自如地控制音量。

步骤一至三需要相当的耐心及决心，如果能做到以上几点，你便可以每日得到明显的进步，而数星期后，你的助听器便会成为你不可缺少的朋友。

学习观察自己

步骤四：适应使用助听器

如果要达到理想程度，你的助听器应该成为你身体的一部分，就好象眼镜一样。但是这个过程是逐步来实现的，而且需要付出一些努力，你才可以把助听器当作朋友，而非一些“身体以外的装置”。以下一些方法可以帮助你顺利经过这个过程。

耳模——无论你使用的是耳内式助听器还是耳背式助听器，成功使用助听器的一个重要因素在于佩戴在耳中的定制耳模能否使你觉得舒适，倘若觉得不舒适，而且在短时间内仍不消除的话，你应该请教你的助听器验配师，他会为你做出修改。

疲劳——当你佩戴助听器再次听到声音时，开始你可能会觉得疲劳，只因你还没有习惯这样去聆听。请不要强迫自己，要让听力逐步恢复过来。如果你觉得疲倦或精神紧张，不妨休息一会，每天有一点进步，循序渐进。

集中精神——练习集中精神去聆听，对于听力良好的人士来说，也是适用的，而对于那些使用助听器的人士就更为重要，方法就是练习把你想要聆听的声音跟从助听器传来的声音区分开，这虽然并不容易学会，但还是可以学会的。

你自己的声音——很有可能，你会辨认不出自己的声音。对此，你应该早有心理准备，这声音对你来说，是很陌生的声音，然而，这是完全正常的情形，因为你现在正通过你的助听器来聆听自己的声音，同时你可以控制并调节你谈话及发音的方法。因此，在这段训练期间，每天自己练习朗读数次，是一个很好的方法。

学习在嘈杂环境下聆听

步骤五：学会适应聆听环境

这个世界是个嘈杂的地方，而助听器使用者需要学习在嘈杂的环境中，跟其它听觉良好的人士一样，可以凭借集中精神聆听他们想要聆听的声音来抑制干扰的噪音，但是，如果你听力受损了很长的时间，你将会暂时丧失这种能力。另外，通过助听器，你将听到各种各样你已经遗忘了的声音或噪音，例如：鞋在地上发出的声音，货车经过的声音、汽车喇叭及汽笛声，以及碟子的碰撞声等。另一方面，你却会再次听到愉快的声音，例如：孩子的笑声、鸟语、音乐，以及冰块在冷饮中发出叮当声等。你生来的任务就要在这两种声音之中愉快地生活，只要你练习集中精神，并训练自己忽略那些令人恼怒的声音，同时迎接那些使人愉快的声音，你的任务便能够完成。在训练初期的数月中，应该尽量避免在嘈杂的地方聆听。只要你坚持不懈地练习，你就会得到你的收获。

步骤六：小组交谈

假如几个人同时在小组讨论中发言，那么，就算是听觉良好的人士想同时聆听他们的讲话，也会觉得困难，所以，我们可以明白为何大多数佩戴了助听器的人士在人数较多的小组中聆听会感到困窘。一种有效的方法就是缩短你与说话者之间的距离。请向说话者移近，留意他的嘴唇，只集中聆听一个人说话，不要分神聆听小组中其它人的说话。有佩戴助听器经验的人士可以在这种情况下达到惊人的听力效果。（请参阅“立体听觉”一节）。

步骤七：公共场所下的聆听

助听器使用者要做出适当的调整，以适应在剧院、教堂、会议室或其它公共场所里聆听，最简单的方法包括坐在传音条件理想的地方，通常这些地方时前面或中间的位置（不过，切勿太接近讲话者）。如果你可以看见讲话者的面部，聆听效果将会更佳。很多公共场所都设有辅助听力仪器，以方便佩戴助听人士聆听。

步骤八：对电台及电视节目的聆听

电台及电视所广播的声音是经过机械复制出来的，不是自然的声音，可能难以明白。此外，许多报导员说话的速度太快，而演员在扮演角色时经常需要运用不同的口音，再者，故事本身可能要求以安静的声调或低声的说话来演绎。因此，如果在聆听电台或电视节目时感到困难时，你首先应该学习聆听音乐节目，过了一段时间之后，只要集中于讲者要表达的意思，而不需要试图琢磨每一个字，那么，你利用助听器聆听电台或电视节目的能力便会有所提高。或者，你需要一部特别的辅助听力装置，有关这种装置的数据刊登在本小册子最后一页。

步骤九：电话聆听

对大多数的助听器使用者来说，只需把电话筒紧贴在耳朵及助听器上聆听，便可获得满意的效果，而无须使用强大的压力。通常，电话上有一处理想的位置，可以接收比较强而清晰的电话讯号。你可以尝试接听电话来寻找听筒摆放的最理想位置。

步骤十：立体声（双耳）听觉——使用两个助听器来聆听

双耳失聪的人士使用两个助听器来聆听，这已被证实是最有效的佩戴助听器的方法，这种方法对使用者有多方面的优点。现实中，许多弱听人士都因双耳聆听所提供的巨大听力改善而感到无比兴奋。我们建议你去请教你的听力专家或助听器验配师，通过测试来决定你是否合适使用立体声聆听方法。

双耳聆听的好处：

——听觉更自然，因为人类天生是利用双耳聆听的，所以利用双耳聆听，效果更佳。

——辨别声音方向的能力，例如：当听见有货车驶近，你会知道应望向哪个方向。

——在嘈杂的地方，能够听得更清楚、更明白。

——音质更理想。

最后的建议

我们准备以上指引，目的就是为了在这重要的阶段协助你，因为我们诚意希望助听器能够让你得到最佳的听力效果。如有任何其它需要，请咨询你的听觉专家，他的专业知识、专业训练及经验，一定可以给予你很大的帮助，同时，他们也一定乐于与你分享这一切。

小心保护助听器